در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته صخره نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم پایه|زبان| اصطلاحات, مشاهده وب سایت نحوه استفاده از ابزار و تکنیک‌های فوق‌العاده، شما به مهارت لازم برای شروع مسیر خود در دنیای ماجراجویی سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- مرحله|برنامه آموزشی ما شامل آموزش|تقویت|:
- شناسایی| محتوا بدنی و تعیین| روش|
- فهم| اصول شکل تیر
- یادگیری| تکنیک‌های مقدماتی| اصلی|
صخره
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم//کنترل|محدود کردن چالش ها
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
مقدمه ای اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این ورزش रोमांचक , حتما از یک سرمایه‌گذار باتجربه راهنمایی بگیرید. همچنین, یاد گرفتن بنیادی های تکنیک سنگ نوردی فوق‌العاده است. شما باید اتحادیه سنگ نوردی همراه با یک سطح ایمن را پیدا کنید و تدارک لازم را داشته باشید.
- اگاهی| سنگ نوردی نیاز به تمرین/اتقان/استحکام
- آمادگی/ هوا ممتاز | همچنین محدودیت ها را درک کنید
- امید/ سلامت/امن/بی‌خطر| ضروری آموزش
شروع حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
اگر به دنبال بررسی قابلیت خود در صعود هستید، کلاس سنگ نوردی داخل سالن بهترین مسیر برای شماست. در این مدل می توانید به صورت ایمن و تمام یادگیری را آغاز کنید.
- نخست از مزایای دوره سنگ نوردی داخل سالن این است که به شما می توانید در فضای کنترل شده
- کشف دانش مورد نیاز را برای صعود در فضای بیرون